近日我市持续高温，在此温馨提示各位员工以及入驻客户做好防暑降温工作、预防季节性疾病，以下是相关知识介绍与预防措施：

一、中暑的表现症状
    中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍的急性疾病，表现为大汗、口渴、乏力、头晕、胸闷等症状。

二、中暑的预防
    预防高温中暑，增强自我保护意识和防范能力，养成健康的饮食习惯和合理的生活习惯。
    1、合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能。

    2、科学合理饮食，多吃蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪。

    3、做好防晒措施，合理安排高温时段露天作业。
    4、合理饮水，补充水分，适量喝约0.3%－0.5%浓度的淡盐水。
    5、随身携带藿香正气水、清凉油等防暑药品，以备中暑时使用。

另外，炎热酷暑也是细菌性痢疾等肠道传染病的高发期，请注意饭前便后洗手，尽量食用熟食、热食，保持食物清洁卫生，防止食物中毒、肠道传染等疾病的发生。

祝各位员工及入驻企业度过一个平安健康、清凉舒适的酷暑。

                         宁波经济技术开发区物流发展有限公司

                                     二〇一三年七月